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Standorte: Körper & Seele Fit & Schön Schlanke Linie	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Pointierte und abnehmresistente Männer motivierende Handreichung zum Abschmelzen der "Schwimmreifen" durch Ernährungsumstellung und Bewegung.

Journalistisch pointierte und damit vielleicht auch Abnehmresistente unter den Männern motivierende Handreichung zum Abschmelzen der Schwimmreifen. Nach generellen Einstiegsinformationen (geschlechtsspezifische Ernährungsunterschiede; männliche Ernährungssünden; die spezifischen Messmethoden) geht es um die zielführenden Ernährungs-Basics: Jeder Bestandteil unserer Ernährung wird hinsichtlich seines gesundheitlichen Wertes charakterisiert, dann folgen die "besten Abnehm-Methoden für ihn". Gängigen Diäten wird dabei eine Absage erteilt, sog. ganzheitliche Methoden werden vorgestellt und unterschiedlichen Männer-Profilen zugeordnet ("der Sportliche"; " der Gesundheitsbewusste"; "der gestresste Einzelkämpfer" usw.). Als 2. Standbein steht neben der Ernährungsumstellung die Bewegung. In "Sport gegen Speck" umreißt die Autorin die verschiedenen Formen des moderaten Ausdauertrainings (Laufen, Wandern, Indoor-Fitness u.a.) und liefert Ernährungstipps für eine "Top-Kondition". Mit Kalorientabellen und Adressen. - Empfohlen neben A. Rieder (BA 8/04), B. Zebothsen (BA 8/02) und J. Zittlau (BA 7/02). (2)