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das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen : in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl

Verfasser: Witte, Estera

Jahr: 2026

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Bestellt

Entliehen

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Standorte: Ybk 8 Wit	Mediengruppe: Bestellt	Status: Bestellt	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Fünfzig Jahre alt und kein bisschen fit? Höchste Zeit, dies nachzuholen, so die Erfahrung der Autorin (Fitnesstrainerin). Mit kleinen Übungen sollen Motivation und Durchhalten gefördert werden, bevor es an das eigentliche Trainingsprogramm geht. Hinweise zur passenden Ernährung runden das Buch ab.

Details

Verfasser: Witte, Estera

Jahr: 2026

Verlag: München, riva

Systematik: Ybk 8, Xeo 250, Vc, G 107, X 212, O 610, Spo 73, HW 485, Med 210, YBK 3, XEO 22, VC

ISBN: 9783742303448

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 239 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Bestellt

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