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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Sport Seniorensport	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Entliehen	Frist: 22.05.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, Riva

Systematik: Sport Seniorensport, Sport Fitness

ISBN: 978-3-7423-2280-7

2. ISBN: 3-7423-2280-X

Beschreibung: 1. Auflage, 156 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Ältere Berufsgruppe; Fitness; Krafttraining; Muskeltraining; Senioren

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Mediengruppe: Sachbuch

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