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Die Fitmacher-Formel

das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Santoro, Marco; Brüggemann, Gela
Jahr: 2014
Verlag: südwest
Mediengruppe: eBook
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Standorte: Mediengruppe: eBook Status: Titel digital verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

"Die Fitmacher-Formel" ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß. Dabei dauert eine Tageseinheit im Schnitt nur 20 bis 30 Minuten. Kombiniert mit den Motivationstipps von Marco Santoro halten Sie die 60 Tage durch, selbst wenn Sie sonst als großer Sportmuffel gelten, versprochen! Das Programm ist in drei Phasen je 20 Tage aufgeteilt, wobei sich Übungsintensität und Kardioeinheiten steigern: Also, gute Zeiten für Ihre Muskeln und sehr schlechte für alle Fettpölsterchen. Das Beste daran: Sie brauchen genau 0 Geräte und können jederzeit und überall loslegen. Ergänzt mit einfachen Tipps rund um die Ernährung und zahlreichen Rezeptideen ist der Titel dieses Buches kein leeres Versprechen, sondern Sie werden sich nach 60 Tagen selbst kaum wiedererkennen!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Santoro, Marco; Brüggemann, Gela
Jahr: 2014
Verlag: südwest
Systematik: Suche nach dieser Systematik eBook
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ISBN: 9783641127534
Beschreibung: 268 S. zahlr. Ill. (farb.)
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook