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Standorte: Körper & Seele Entspannung	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt.

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. Abschließend eine kleine Auswahl von Atemübungen aus dem Tai Chi/Qigong. Gegenüber der Ausgabe von 2004 (BA 4/04) im Text leicht bearbeitet und mit neuen Farbfotos attraktiv illustriert. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind gut verständlich. Erneut sehr zu empfehlen (als Ersatz oder zum Staffeln) neben z.B. Anja Schwarz (BLV, BA 4/07) oder Marita Hennig (Knaur, BA 7/06). Derartige Medienkombinationen gehören in Saarbrücken zu den besonders stark ausgeliehenen Gesundheitsratgebern. (1)