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Standorte: Sport Radsport	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die beiden Autorinnen, Medizinerinnen und erfolgreiche Athletinnen, beantworten für Anfängerinnen und für geübte Ratsportlerinnen alle wichtigen Fragen zu Ausrüstung, Technik, Gesundheit, Ernährung und Training. Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Plänen.

Radsport sei ideal für Frauen, behaupten die Autorinnen (S. Mollnhauer in BA 3/04): Er biete sowohl Gesundheits-, Fitness-, Wellness- als auch Anti-Aging-Programme. Und all das ganz ohne EPO. Also aufs Rad: Nach Klärung der Fragen, welcher Radtyp, welche Sitzposition richtig seien, geht es um Zubehör und Ausrüstung (mit Kostenübersicht), Radreparatur und -pflege. Nach knappen Informationen zu Ausdauergesundheit, Radfahren bei Menstruation, Schwangerschaft und Osteoporose enthält der Hauptteil Training. Sowohl für Einsteigerinnen, Mütter mit Kind, Fahren im Alter oder Teilnahme am Radmarathon gibt es Trainingspläne und -tipps. Auch wollen verschiedene Techniken - Bergfahren, Straßenverkehr, Mountainbiken - gelernt sein. Ernährungstipps - das Übliche für Ausdauer- und Leistungsportler - und medizinische Fragen beschließen den Band. Kompetenter, gut verständlicher Text, klares Layout mit vielen Fotos, Illustrationen, Tabellen und Infokästen. Im Anhang: Adressen und Index. Manches findet sich bereits in "Ausdauertraining für Frauen" (s.o.) und bei T. Dangartz "Radel dich fit" (BA 7/05). (2)