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Standorte: Körper & Seele Entspannung	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Formeln und Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.

Wilks Einsteiger-Titel von 2000 (BA 5/01) hier nurmehr "kundenorientierter" im Layout verändert sowie seine bisher separat erschienene Audio-CD dazu (hier nicht angezeigt) nun in einem Paket, und das günstig zum Preis des Buches. Der klar gegliederte Band vermittelt ohne theoretischen Aufwand das Handwerk (Ziele, Voraussetzungen, vermeidbare Schwierigkeiten, Rahmenbedingungen für die Anwendung) und das Regelwerk der Grundstufe des AT: Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Bauch- und Stirnübungen mit den entsprechenden Formeln. Inklusive einem kleinen Anhang mit Erweiterungsmöglichkeiten in Richtung meditativer Entspannung per Visualisierung. Auf der Beilage-CD neben den Übungen der Grundstufe weitere Entspannungsgeschichten unter Musik-Begleitung. Da Buchtext und CD-Angebot, bis auf die Grundstufen-Übungen, nicht identisch sind, hat man auf Verweise vom Buch auf die CD-Tracks verzichtet. - Wegen der Eingängigkeit und auch wegen der neuen Preisgestaltung gern wieder empfohlen, auch im Verein mit den umfangreicheren Vergleichstiteln von D. Grasberger (BA 2/03), J. Goldberg (BA 6/06), E.M. Haaga (BA 4/07). (1)