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das 28-Tage-Programm

Verfasser: Salzberg, Sharon

Jahr: 2011

Verlag: Random House

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Inhalt

Meditation ist im modernen Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz! Genau hier setzt die international bekannte buddhistische Lehrerin Sharon Salzberg an: Ihr 28-Tage-Programm vermittelt alles, was man wissen muss, um richtig zu meditieren, von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung des Geistes. Jeder kann mit der Praxis der Meditation beginnen, es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, Manager oder Hausfrau. Die Autorin stellt zwölf Techniken vor, damit jeder die für sich passende Methode finden kann.

Details

Verfasser: Salzberg, Sharon

Jahr: 2011

Verlag: Random House

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!

Systematik: eBook

ISBN: 9783641063269

Beschreibung: 148 S.

Beteiligte Personen: Lehner, Jochen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eBook

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