Achtsamkeit und gestörter Schlaf

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Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

Verfasser: Derra, Claus

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Standorte: Körper & Seele Entspannung	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und auf CD.

Details

Verfasser: Derra, Claus

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta Verlag

Systematik: Körper & Seele Entspannung

ISBN: 3-608-96387-1

2. ISBN: 978-3-608-96387-8

Beschreibung: 193 Seiten, 1 CD

Schlagwörter: Achtsamkeit; Gleichgewicht; Schlaf; Schlafstörung; Stressabbau; Zufriedenheit

Beteiligte Personen: Schilling, Corinna

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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