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Ybk 81 Deb

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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Bestellt

Entliehen

Exemplare

Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Ybk 81 Deb	Mediengruppe: Bestellt	Status: Bestellt	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: Ybk 81, G 107, Spo 125, YBK 9

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 156 Seiten, Illustrationen, farbig

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Mediengruppe: Bestellt

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