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Fitness für Senioren

50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag

Verfasser: Preuß, Manuela; Preuß, Peter

Jahr: 2024

Verlag: Königswinter, Heel

Mediengruppe: Sachbuch

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=248e562eb81f48c896aa9785e6ebfa56&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Standorte: Sport Fitness	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. „Fitness für Senioren“ bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Entdecken Sie 52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und beweglich bleiben möchten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre Fitnessroutine erweitern möchten, dieses Buch bietet klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Dieses Buch ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.

Details

Verfasser: Preuß, Manuela; Preuß, Peter

Jahr: 2024

Verlag: Königswinter, Heel

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=248e562eb81f48c896aa9785e6ebfa56&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1305094204/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Sport Fitness, Körper & Seele Älter werden

ISBN: 978-3-9666477-4-8

2. ISBN: 3-9666477-4-5

Beschreibung: 143 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Alter; Altern; Bewegungsapparat; Fitness; Sicherheit; Vorbeugung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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