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Standorte: Sport Laufen	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Schritt-für-Schritt-Begleitung: von den ersten Überlegungen zu Motivation und Gesundheit über Ausrüstung, Ernährung, Sicherheit und Lauftechniken bis zu speziellen Programmen für Anfängerinnen und Wettkampfinteressierte.

Laufen ist eine Wunderpille und steht für mehr Freude, mehr Lebensgefühl und mehr Gesundheit. Behaupten Untertitel und H. Bartosch, Sportwissenschaftlerin und Lauftrainerin (vgl. "Tempo-Training für Läufer", BA 1/04). Und so packt sie in dieses Buch ungefähr alles, was speziell Frauen zum Thema Laufen interessiert: Motivation, Ausrüstung, gesundheitliche Aspekte, Ernährung, Abnehmen durch Laufen, Laufen in der Schwangerschaft und mit Baby, Menopause, Seniorengruppe, Crosstraining, erste Hilfe und Verletzungprophylaxe. Das ist bei aller Fülle kompetent, gut verständlich und flott geschrieben, dazu mit vielen Fotos, Zeichnungen, Tests, Infokästen und Tipps ausgestattet. Im Infoteil: Register und knappes Literaturverzeichnis. Einzusetzen bei Nachfrage nach Frauenlaufbüchern wie zuletzt S. Schielke (BA 4/04) und S. Murphy (BA 8/04). (2)