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Durch Autogenes Training zu innerer Ruhe

ein Lernprogramm
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolf, Hildburg
Jahr: 2016
Verlag: Kösel
Mediengruppe: eBook
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Standorte: Mediengruppe: eBook Status: Titel digital verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Gelassen durch den Alltag gehen. Wie viel kostbare Momente leben wir im Alltag? Und wie viel Zeit verbringen wir in Hektik, unter Leistungsdruck, im Dauerstress? Das Autogene Training lädt zum Anhalten ein, zum Ganz-bei-sich-Sein, zum Kontakt mit der eigenen Tiefe und Mitte. Es öffnet auf sanfte Weise das Tor zu persönlichen Kraftquellen, schenkt Kreativität und Lebensfreude und ermöglicht durch tiefe körperliche und seelische Entspannung einen gelassenen Umgang mit allem, was uns belastet. Sorgen und Konflikte werden kleiner, Stress und Erschöpfung nehmen ab und Energie kann wieder fließen. Mit dem vorliegenden Lernprogramm gelingt der selbstständige Einstieg in das Autogene Training. Das Begleitheft informiert über Funktion, Anwendung und Wirkung. Die CD enthält spezielle Körperwahrnehmungsübungen - zur Entspannung und als Grundlage zum Erlernen des Autogenen Trainings - sowie die einzelnen Formeln. Mit diesen Formeln lässt sich schon nach kurzer Zeit des Übens das Autogene Training überall dort einsetzen, wo es gebraucht wird: zu Hause, in der Schule, am Arbeitsplatz, bei akut auftretendem Stress. Tief entspannt zu innerer Ruhe finden: Mit dem Autogenen Training wird's möglich.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolf, Hildburg
Jahr: 2016
Verlag: Kösel
Systematik: Suche nach dieser Systematik eBook
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ISBN: 978-3-466-33014-0
2. ISBN: 9783466330140
Beschreibung: 70 Min.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook