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Standorte: Körper & Seele Entspannung	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Entliehen	Frist: 05.06.2024	Vorbestellungen: 0

Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen aus dem Buch auch auf der Audio-CD.

Der TCM-Spezialist und promovierte Schulmediziner Sun präsentiert ein Programm des Qi Gong, das auf den Einsteiger zugeschnitten ist, der zudem nicht viel Zeit investieren will. Das Repertoire umfasst zum einen Bewegungsabfolgen im Stehen, Liegen und Sitzen aus dem klassischen Qi Gong; dann Sequenzen aus dem sog. Dadi-Qi-Gong mit Übungen im Stehen, die auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestellt sind sowie aus dem Tai-Chi-Qi-Gong; schließlich spezielle Klopfübungen zur Regulierung und Verteilung der Energie im Körper. Vorweg eine ausführliche Einweisung in die Philosophie des Qi Gong, besonders in das komplexe Zusammenspiel von Qi, Organsystemen und Energieleitbahnen sowie den auf sie einwirkenden Störfaktoren. Die Übungen sind in Text und Farbfotos zum Nachvollzug hervorragend beschrieben; im Schlusskapitel Qi-Gong-Anwendungen bei gängigen Beschwerden. Auf der CD sind die Übungen aus dem Buch zu 3 Programmen komprimiert: dem Basisprogramm sowie 2 Kurzformen (Morgen- und Abendprogramm). Gern empfohlen neben I. Sitte-Nadler (BA 11/06), W. Mertens (BA 12/03) und Q. Liu (zuletzt BA 11/07). (2)