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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.
Jahr: 2007
Verlag: München, blv
Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Körper & Seele Entspannung Mediengruppe: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.
Jahr: 2007
Verlag: München, blv
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Körper & Seele Entspannung
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ISBN: 3-8354-0136-X
2. ISBN: 978-3-8354-0136-5
Beschreibung: Ges., 62 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater
Schlagwörter: CD; Progressive Muskelentspannung; Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch