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Muskeln

Anatomie und Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof; Thurner, Bernd
Jahr: 2008
Verlag: Niedernhausen/Ts., Bassermann
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Sport Fitness Mediengruppe: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben.
Das bewährte Autorenduo Baur und Thurner hat bereits 8 Fitnessbücher veröffentlicht, zuletzt "Bewegung und Fitness" (BA 9/07) und "Laufen leicht gemacht" (BA 4/08). Der vorliegende großformatige Ratgeber für gezieltes Muskeltraining wurde schon 2004 bei "Weltbild" veröffentlicht (damals hier nicht angezeigt). Nach einführenden Informationen für richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen im Fitnessstudio oder im Heimtraining sehr anschaulich in Wort und Bild beschrieben. Dabei wird jeweils auf die Funktion der Muskeln, die Trainingsziele und -effekte sowie die Übungsabläufe inkl. der technischen Ausführung und richtigen Atmung eingegangen. Auch auf mögliche Fehler und ihre Vermeidung weisen die Autoren hin. Die vielen Bilder zeigen sehr gut die Bewegungsabläufe und die trainierten Muskeln. Das rundum gelungene und preiswerte Buch mit festem Einband kann allen Bibliotheken, die den Titel noch nicht im Bestand haben, wärmstens empfohlen werden. (1)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof; Thurner, Bernd
Jahr: 2008
Verlag: Niedernhausen/Ts., Bassermann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport Fitness
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ISBN: 3-8094-2173-1
2. ISBN: 978-3-8094-2173-3
Beschreibung: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Anatomie; Bodystyling; Fitness; Muskeltraining; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wuillemet, Sascha [Ill.]
Mediengruppe: Sachbuch