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Das Rückenheilbuch

Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei

Verfasser: Jochum, Inka

Jahr: 2021

Verlag: United Soft Media Verlag GmbH

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben. Inka Jochum zeigt in diesem kompakten Ratgeber, wie einfach das geht. Die leichten, aber wirkungsvollen Übungen werden von der erfahrenen Therapeutin seit vielen Jahren erfolgreich angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. In ihrem Hörbuch erklärt Inka Jochum ausführlich die besten Übungen und gibt praktische Tipps zur Rückengesundheit. Gegen Versteifungen empfiehlt sie drei Tassen heißes Wasser am Morgen. Atemübungen und Übungen im Wasser ergänzen das Alltagsprogramm für den gesunden Rücken. Gelesen von der Autorin

Details

Verfasser: Jochum, Inka

Jahr: 2021

Verlag: United Soft Media Verlag GmbH

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

Links: content sample (E-Ressource Audio)

Systematik: eAudio

ISBN: 9783803285478

Beschreibung: 78 Minuten

Beteiligte Personen: Jochum, Inka

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eAudio

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