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Standorte: Sport Laufen	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber des Sport- und Ernährungsexperten zur gesunden Vollwerternährung für Ausdauersportler zur optimalen Versorgung des Körpers mit Nähr- und Vitalstoffen enthält einen ausführlichen Rezeptteil.

Der Management- und Sporttrainer A. Butz machte sein größtes Hobby, das Laufen, vor einigen Jahren zum Beruf und entwickelt gemeinsam mit seiner Frau die "vitale Läuferkost", eine vollwertige Ernährungsform für Ausdauersportler zur optimalen Versorgung des Körpers mit Nähr- und Vitalstoffen. In seinem Ratgeber erklärt er leicht verständlich die Wechselwirkungen von Sport und Ernährung, also warum z.B. bei vielen Sportlern Verletzungen und Verschleißerscheinungen schon in jungen Jahren auftreten und wie man mit Vollwertkost dem entgegen wirken kann. In einem größeren Kapitel wird die vollwertige Ernährung gut verständlich beschrieben und ein weiterer Abschnitt spezifiziert dieses Wissen für den Ausdauersportler. Der abschließende Teil enthält 66 Rezepte für alle Hauptmahlzeiten und Tipps für Snacks und die richtigen Getränke. Insgesamt als 1. Einführung für den ernährungsbewussten Freizeitsportler gern empfohlen, farbig und übersichtlich gestaltet. (2)