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Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

Verfasser: Elstner, Frank; Schnack, Gerd

Jahr: 2017

Verlag: München, Piper-Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur.Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen:- Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten- Das neue leichtfüssige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar- Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Details

Verfasser: Elstner, Frank; Schnack, Gerd

Jahr: 2017

Verlag: München, Piper-Verlag

Links: http://www.hugendubel.info/annotstream/9783492058360/COP (E-Ressource)

Systematik: Körper & Seele Älter werden

ISBN: 3-492-05836-1

2. ISBN: 978-3-492-05836-1

Beschreibung: 249 S.

Schlagwörter: Altern; Bewegung; Gesundheit; Meditation

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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