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das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen : in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl

Verfasser: Witte, Estera

Jahr: 2026

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Standorte: Sport Fitness	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Fünfzig Jahre alt und kein bisschen fit? Höchste Zeit, dies nachzuholen, so die Erfahrung der Autorin (Fitnesstrainerin). Mit kleinen Übungen sollen Motivation und Durchhalten gefördert werden, bevor es an das eigentliche Trainingsprogramm geht. Hinweise zur passenden Ernährung runden das Buch ab.

Details

Verfasser: Witte, Estera

Jahr: 2026

Verlag: München, Riva

Enthaltene Werke: 50 und fit, Fünfzig und fit

Systematik: Sport Fitness

ISBN: 978-3-7423-0344-8

2. ISBN: 3-7423-0344-9

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 239 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Fitness; Frau

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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