Die Laufbibel

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Die Laufbibel

das Standardwerk für den Laufsport ; mit Trainingsplänen von 5 bis 42 Km.

Verfasser: Marquardt, Matthias

Jahr: 2022

Verlag: Bielefeld, Delius Klasing Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Standorte: Sport Laufen	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.

Was ist neu in der 18., komplett überarbeiteten Neuauflage des Erfolgstitels:

• plus 16 Seiten

• neue Themen im Buch: u. a. Wattmessung für Läufer, Sportuhren, vegane Ernährung

• Kapitel Laufverletzungen komplett neu

• alle Kapitel auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und aktualisiert, wie z. B. Laufschuhe, Bekleidung etc.

• modernes Layout und viele neue Fotos

Details

Verfasser: Marquardt, Matthias

Jahr: 2022

Verlag: Bielefeld, Delius Klasing Verlag

Systematik: Sport Laufen

ISBN: 978-3-9559016-0-8

2. ISBN: 3-9559016-0-2

Beschreibung: 19., überarbeitete und erweiterte Auflage, 560 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig

Schlagwörter: Ausdauertraining; Laufen; Sportart

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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