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Yoga nach der Schwangerschaft

Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

Verfasser: Lorenz-Zapf, Romana

Jahr: 2018

Verlag: Irisiana

Mediengruppe: eBook

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Standorte: Lor	Mediengruppe: eBook	Status: Titel digital verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit Yoga die Rückbildung erleichtern Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.

Details

Verfasser: Lorenz-Zapf, Romana

Jahr: 2018

Verlag: Irisiana

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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Systematik: eBook

ISBN: 9783641211974

Beschreibung: 160 S.

Beteiligte Personen: Zapf, Holger; Romana, Lorenz-Zapf,; Holger, Zapf,

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eBook

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