Cover von CrossFit Powerworkouts wird in neuem Tab geöffnet

CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Petrik, Marco
Jahr: 2014
Verlag: München, blv
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

StandorteMediengruppeStatusFristVorbestellungen
Standorte: Sport Fitness Mediengruppe: Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.
CrossFit ist eine relativ neue Trainingsmethode, die vor gut 10 Jahren von dem ehemaligen Turner Greg Glassmann in den USA entwickelt wurde. CrossFit versteht sich als umfassendes Trainingskonzept für alle wesentlichen körperlichen Fähigkeiten. Nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern das gesamte Herz-Kreislauf-System, die Energieversorgung im Körper, Flexibilität, Koordination, Balance, Genauigkeit und Schnelligkeit werden trainiert. Glassmann hat sich sein Konzept patentieren lassen und es gibt weltweit mittlerweile mehrere tausend CrossFit-Studios, die als anerkannte Filialen ("Boxes") arbeiten.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Petrik, Marco
Jahr: 2014
Verlag: München, blv
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport Fitness
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 3-8354-1155-1
2. ISBN: 978-3-8354-1155-5
Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Ausdauertraining; Fitness; Krafttraining; Übungssammlung
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: de
Mediengruppe: Sachbuch