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Standorte: Sport Laufen	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Kompendium zu Lauftechnik, Trainings- und Regenerationsplänen, Gesundheit, Ausrüstung sowie Ernährung.

Die 6., komplett überarbeitete Auflage des Lauf-Kompendiums (zuletzt BA 9/05) enthält jetzt zusätzlich zu den bisherigen 15 Themenbereichen ein Kapitel zur Bekleidung sowie eine Sammlung umfassender Trainingspläne. Marquardt und seinen beiden Co-Autoren, einem Sport- und einem Ernährungswissenschaftler, ist es insgesamt gelungen, sehr gründlich und systematisch nahezu alle Aspekte des Laufens zu erläutern. So werden neben gesundheitlichen Aspekten, Lauftechnik- und Laufkrafttraining, Regeneration, Ernährung und Verletzung auch Hinweise auf vielfältige Ausgleichssportarten zum Laufen gegeben. Ausgezeichnetes Layout mit hervorragenden Fotos und Grafiken sowie ausführliches Stichwortverzeichnis. Ein höchst informativer und umfassender Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene, der seinen Preis wert ist. Vor "Das große Buch vom Laufen" (BA 2/05) und "Das große GU-Laufbuch" (BA 5/05). Grundbestand. (1)