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Standorte: Sport Laufen	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Praxisorientierter Nordic-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich.

Die Autorin hat bereits mehrere Bücher zu Nordic Walking veröffentlicht (vgl. z.B. BA 8/05, BA 4/06). Hier nun spezialisiert sie sich auf die gesundheitlichen Effekte des beliebten Ausdauersports bei speziellen Beschwerden. Nach einleitenden allgemeinen Worten über körperliche und psychische Wirkungen folgen Infos zu Ausrüstung, Technik und Training. Gerade häufige technische Fehler werden hier gut aufgezeigt und mit Bildmaterial veranschaulicht. Es folgen leicht nachvollziehbare Übungen unterschiedlichen Umfangs für spezifische Beschwerdebilder bei orthopädischen Problemen (Knie-, Hüft-, Rücken-, Schulterschmerzen), rheumatischen (Arthrose, Osteoporose, Polyarthritis, Morbus Bechterew, Fibromyalgie) und internistischen Problemen (Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden). Angesprochen sind bei diesem praxisorientierten Ratgeber neben Betroffenen alle, die etwas zur Vorbeugung tun wollen - und hierbei in Anbetracht des Covers und der Fotos im Text eher die ältere Generation. Überall einsetzbar z.B. neben "Gesunder Rücken mit Nordic Walking" (BA 1/07). Ein Titel, nach dem sicher oft gegriffen wird. (2)