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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

so macht Yoga auch im Alter Spaß

Verfasser: Grein-de Lima, Christine

Jahr: 2022

Verlag: Karlsruhe, Singliesel

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Standorte: Körper & Seele Entspannung Yoga	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ein Buch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen im mittleren oder höheren Alter.

Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektivYoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

Details

Verfasser: Grein-de Lima, Christine

Jahr: 2022

Verlag: Karlsruhe, Singliesel

Systematik: Körper & Seele Entspannung Yoga, Körper & Seele Älter werden

ISBN: 978-3-948106-10-2

2. ISBN: 3-948106-10-X

Beschreibung: 135 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Entspannung; Senioren; Yoga

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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