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Standorte: Körper & Seele Fit & Schön Schlanke Linie	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ein Ratgeber für alle, die zur Vermeidung des "Jo-Jo"-Effekts bei Diäten nun mit Bewegung und richtiger Ernährung dauerhaft abnehmen wollen. Mit Trainingsplänen und Rezepten.

Der Jojo-Effekt ("Fünf Kilo runter, zehn Kilo rauf") dürfte vielen, die sich schon mit Diäten beschäftigt haben, bekannt sein. Froböse, Uni-Professor für Prävention und Rehabilitation an der Kölner Sporthochschule, stellt vor, wie man aus der Falle ausbrechen kann. Mehr Bewegung mit Radfahren, Laufen/Walking/Jogging und Muskeltraining und die Wahl der richtigen Nahrungsmittel kurbeln den Stoffwechsel an und erhöhen den Grundumsatz. Wie das dauerhaft klappen kann, lässt sich in diesem rosa GU-Buch nachlesen und probieren: Viele Übungen und Trainingspläne bei leichtem bzw. schwerem Übergewicht sowie leckere Rezepte fügen sich hier in den verständlich geschriebenen Text ein, der realistisch und vernünftig zugleich auch auf Fallen und Tricks eingeht. Ein wirklich empfehlenswertes Buch mit vielen Tipps zum Schlankerwerden und vor allem - bleiben, weniger programmatisch als "Punkten Sie sich schlank" (BA 11/07) und angenehmer im Ton als die trendigen GU-Bände von M. Despeghel (BA 5/04) und M.v. Münchhausen (BA 5/09). Wer noch Bedarf hat, liegt hiermit richtig. (2)