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Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining

Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst

Verfasser: Scheicher, Andreas

Jahr: 2025

Verlag: BoD - Books on Demand

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht. Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein? Dieses Buch zeigt dir: - Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan - Wie du muskuläre Balance erzielst - Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst - Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.

Details

Verfasser: Scheicher, Andreas

Jahr: 2025

Verlag: BoD - Books on Demand

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783769386660

Beschreibung: 156 S.

Sprache: Deutsch

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